Psihološka pomoč v času COVID-19 krize

4. 11. 2020 Maja K. 375

Spoštovane občanke in občani!

Strokovnjaki s področja duševnega zdravja v času epidemije koronavirusa so vam na voljo za brezplačne razbremenilne pogovore!

Če se v času epidemije koronavirusa soočate z duševno stisko, se lahko obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja, ki bodo na voljo v številnih zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji.

Situacija, s katero se srečujemo, je izjemna in predstavlja izziv za vse. To ne pomeni, da bomo vsi doživljali hude stiske, saj smo ljudje zelo odporni in prilagodljivi. Če pa nas trenutne razmere obremenjujejo, se bomo z njimi lažje spoprijeli, če vemo, da se lahko na koga obrnemo.

V skrbi za duševno zdravje v času epidemije koronavirusa želimo prebivalcem Slovenije omogočiti različne oblike psihološke podpore. V ta namen so strokovnjaki zdravstvenovzgojnih centrov in centrov za krepitev zdravja ter drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov na voljo za brezplačne razbremenilne pogovore ob soočanju s stresom, strahovi ali skrbmi, povezanimi s koronavirusom.

Namen telefonskega svetovanja je nudenje osnovne psihološke podpore prebivalcem v lokalni skupnosti v času epidemije. Telefonska podpora se bo odvijala v obliki razbremenilnih pogovorov, ni pa namenjena poglobljeni (psihoterapevtski ali psihiatrični) obravnavi. Svetovalci na telefonu so psihologi ali drugi ustrezno usposobljeni zdravstveni (so)delavci, z delovnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja.

Za vsa vprašanja v zvezi s koronavirusom SARS CoV-2 (boleznijo COVID-19) in ukrepi, povezanimi z njim, pa še vedno velja, da obiščete spletno stran NIJZ ali vladno spletno stran.

Seznam kontaktnih podatkov zdravstvenovzgojnih centrov, centrov za krepitev zdravja in drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov po Sloveniji je dostopen v spodnji tabeli ter se bo sproti dopolnjeval.

Pomoč v primeru duševnih stisk in težav je na voljo v centrih za duševno zdravje. Čas razpoložljivosti je na voljo na naslednji povezavi.

Dodatni viri pomoči v duševni stiski

Sočutni telefon Slovenskega društva hospic

  • razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osebe in žalovanju: spremljanje umirajočih: 051 426 578, podpora žalujočim: 051 419 558

 

Posvet

Svetovalnice za psihološko pomoč Posvet bodo osebam v duševni stiski do nadaljnjega omogočale pogovore po telefonu. 

Za klic in pogovor sta na voljo dve številki:

  • 031 704 707 - vsak delovni dan med 8. in 18. uro
  • 031 778 772 - vsak delovni dan med 8. in 18. uro

 

Rdeči križ Slovenije – Območno združenje Ljubljana 

  • strokovno psihosocialno podporo ljudem v stiski nudijo prostovoljci - terapevti iz Slovenske krovne zveze za psihoterapijo na telefonski številki 01 600 93 26  (vsak dan od 16. do 20. ure).

 

Telefoni za pomoč v stiski

  • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 166 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.

 

Društvo SOS telefon za ženske in otroke - žrtve nasilja

  • Vsak delavnik od 9. do 15. ure: klic na telefonsko številko 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
  • Vsak dan od 12. do 18. ure: klic na SOS telefon – 080 11 55.
  • Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.
  • Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja  (klic na 080 11 55).

 

Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenasilno komunikacijo)

  • vsak dan od 8. do 20. ure, na 031 770 120 (LJ) in 031 546 098 (KP).

 

Internet kot podporni medij ob duševni stiski

 

Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja

Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.

 

  1. Društvo Šent

Ljubljana:  01 230 78 41, od 9.00 do 15.00

Koper: 05 662 14 84, od 9.00 do 15.00

Novo mesto: 07 373 76 80, od 8.00 do 14.00

Kranj: 04 236 90 20, od 7.30 do 14.30

Radovljica: 04 530 30 10, od 8.00 do 14.00

Škofja Loka: 04 518 37 30, od 9.00 do 15.00

Maribor: 02 320 26 91, od 7.00 do 13.00

Celje: 03 428 88 91, od 7.30 do 14.30

Trbovlje: 03 564 24 70, od 8.00 do 14.00

Ajdovščina: 05 364 38 50, od 9.30 do 15.30

Metlika: 07 369 24 71

Nova Gorica: 05/ 330 96 00, od 7.30 do 15.30

 

  1. Društvo Ozara

01 62 00 422

info@ozara.org

 

  1. Društvo Vezi

031 649 288

051 623 093

064 199 634

031 727 574

 

  1. Društvo Altra

041 431 184

041 499 198

info@altra.si